Apple

Hälsosamma vanor för en fantastisk, frisk hy

Hälsosamma vanor för en fantastisk, frisk hy

Din hys hälsa säger mycket om inte bara de hudvårdsprodukter du använder utan också vad du äter. Din hy är en av de första sakerna som folk lägger märke till hos dig. Detta beror på att din huds tillstånd inte bara speglar vad du använder på din hy utan även en kombination av det och vad du äter. Samtidigt som helt naturliga hudvårdsprodukter arbetar sig in i din hud kan en hälsosam kost ses som en ”inifrån och ut”-inställning till hudvård. Du är vad du äter, säger de, och detta återspeglar på många sätt inte bara vikten av utan även det övergripande välbefinnandet för din hy och hela kroppen.

Ditt hudtillstånd är en återspegling av vad som händer i din kropp. Därför, för att få en vacker och strålande hy, bör kroppen få näring. Detta faktum har länge varit etablerat eftersom många näringsexperter har visat det positiva sambandet mellan bra näring och en ung hy.

Finns det då någon mirakulös mat som vi borde äta för att få en frisk hy? Kommer jag inte längre att behöva hudvårdsprodukter om jag äter tillräckligt bra kost? Låt oss titta på de enkla små sakerna vi kan göra i vårt dagliga liv för att få en glad, frisk och vacker hy.

Frisk, glad hy, inifrån och ut
Vad vi äter påverkar oss alla på olika sätt. Det finns dock vissa livsmedel som generellt kan sägas vara lämpliga för oss alla. En tumregel är att satsa på mat som innehåller mycket antioxidanter. Antioxidanter kan till exempel finnas i mängder i färgglada frukter och grönsaker. Antioxidanter hjälper till att bekämpa bildning av fria radikaler i huden, och det finns ett tydligt samband mellan nivåerna av antioxidanter i huden och själva hudens struktur. Högre nivåer av antioxidanter i huden ger en jämnare, mer strukturerad och mjuk hy. Samtidigt ger lägre nivåer av antioxidanter i huden en mer sträv hudstruktur.

Konsekvenserna av vad du äter bryter så småningom igenom till utsidan och påverkar ditt fysiska utseende. De mest uppenbara biologiska faktorerna är vikt och dess påverkan på hyn. Det är dessa aspekter som uppmärksammas först. Om du övervägande äter snabbmat regelbundet kommer du att gå upp i vikt. På samma sätt kommer din hy förmodligen att återspegla mängden fett och mättade fetter du har ätit. Nyckeln till att se bra ut är att äta bra. Källa: Healthfully

Med det i åtanke, låt oss titta på den mat som har den högsta nivån antioxidanter.

Mat för frisk och fin hy
Vi har alla vår favoritmat och våra matvanor. Ibland är det mer hälsosamt och andra gånger mindre. Men om vi tittar på ingredienserna som utgör en hälsosam kost för vår hy är det helt säkert att vi kommer att hitta något som gör både oss och vår hy fin oavsett vad våra personliga preferenser är.

Din hy spelar en viktig roll inte bara för hur du ser ut utan också för hur du mår. Frisk hud upprätthåller en ordentlig barriär mellan dina inre organ och din omgivning och håller patogener och andra gifter borta. Medan flera faktorer, inklusive din genetik, hygien och andra livsstilsvanor, bidrar till din hys hälsa har dålig näring en skadlig effekt på din hudvävnad. Källa: Hälsosam kost

Men låt oss först titta på  situationen som den är nu med maten vi har till hands. Hur den är bevarad och vilken effekt det har på vår hy.

Konserveringsmedel i mat
Konserveringsmedel, även känt som antimikrobiella medel, är livsmedelstillsatser som används för att förlänga ett livsmedels hållbarhet genom att skydda den mot försämring orsakad av mikroorganismer. Även om vissa av dessa ämnen är ofarliga när de används i små mängder (t.ex. de tillåtna mängderna), är användningen av andra inte utan risker för människors hälsa.

Bland stora mängder biverkningar kan man hitta hudutslag och klåda, andningssvårigheter, snuva eller magbesvär. Följande är en sammanfattning av livsmedelstillsatser som används som konserveringsmedel (antimikrobiella medel) som är godkända i Europeiska unionen, med hänsyn till dess egenskaper, användningsområden och biverkningar. Källa: Ejfa

Våra livsmedel går ut och tappar smak snabbt utan konserveringsmedel. Genom att använda konserveringsmedel och konserveringstekniker på ett ansvarsfullt sätt kan vi minska matsvinnet. Vi kan öka hållbarheten på mat, och det hjälper människor med begränsad tillgång till mat. Det kan dock ha biverkningar och effekter på vårt välbefinnande och vår hy till stor del.

Vilken är då maten vi bör undvika? Nitriter (vanligtvis märkta som natriumnitrit) är ett antimikrobiellt konserveringsmedel som används ofta i bearbetade köttprodukter. Typiska livsmedel du kan hitta nitrater i inkluderar chark, bacon, korv och salami. Så den där ljuvliga, smaskiga salamin som många älskar så mycket är tyvärr ute ur bilden… Spannmål, potatischips, oljor och tuggummi innehåller BHT, butylerad hydroxyanisol eller BHA och bevarar oljan från att härskna. Den här listan kan fortsätta och fortsätta, så låt oss istället fokusera på de goda sakerna vi kan äta för att ha en frisk, fin hy.

SQOOM-behandlingar för akne

Att behandla akne med SQOOM är enkelt och effektivt! Det elektroniskt styrda, kontinuerliga eller pulserande ultraljudet som M2-enheten har öppnar hudbarriären. Det stimulerar celldelningen, optimerar blodcirkulationen och syretillförseln i huden. Denna process expanderar blodkärlen och motverkar inflammation.

Att kombinera M2-enheten med den lugnande och antiinflammatoriska effekten från de aktiva ingredienserna i xCential Cleanser Serum är det perfekta sättet att få en interaktiv fysisk reningsprocess, eftersom xCential Cleanser serum innehåller helt naturliga ingredienser som Panthenol och Kamomillextrakt med en hudlindrande och avslappnande effekt.

De till antal många och högkvalitativa ingredienserna i Aloe Vera-växten som används i xCential Cleanser Serum har bearbetats i en mycket högkoncentrerad form för slät hud. När du tittar på listan över beståndsdelar i serumen kan du se att den är fullproppad med det bästa naturen har att ge!

Aktiva ingredienser

Panthenol
– Förbättrar hudens återfuktning, elasticitet och mjuka utseende
Kamomill – Är anti-inflammatorisk, anti-fungös, anti-bakteriell, antiseptisk och innehåller eteriska oljor och antioxidanter. Det är också allergivänligt och hjälper till att minska hudirriterande ämnen genom att neutralisera fria radikaler.
Aloe Vera Juice – Ger intensiv återfuktning till huden; samtidigt är det anti-inflammatoriskt.
Komplett lista över ingredienser: Aqua, Alkohol, Glycerin, Aloe Barbadensis Leaf Juice Pulver, Panthenol, Chamomilla Recutita Extract, Xantangummi, Maltodextrin, Kiseldioxid, Natriumhydroxid, Akrylater/C10-30 Alkylakrylat, Korspolymer

Det är enkelt att använda M2-enheten som en behandling för akne! Ställ bara in enheten på program C och följ instruktionerna nedan.

M2-enhet – Program C

Program C är ett fysiskt rengöringsprogram till djupa porer som rengör huden på djupet med xCential rengöringsserum. + ION drar ut orenheter och smuts ur huden och lämnar huden mjuk, slät och ren.
I kombination med rengöringsserumet säkerställer denna nivå en ren hy. Synkronteknik påökar det positiva resultatet. Keratin, talg och andra hudnedbrytningsprodukter löses upp och tvättas bort med en våt handduk eller vatten efter behandlingen.

SQOOM xCential rengöringsserum rekommenderas för denna behandling. För ansiktet 4 minuter och för resten av kroppen kroppen 5 till 10 minuter. (0,21 W/cm2, pulserande ultraljud). Du kan läsa mer om enheten, enhetsteknik och serum i manualerna som du kan ladda ner på vår hemsida.

Få bukt på akne, finnar och fläckig hy i höst

En avslappnad, djupt rensad och välnärd hy är vad vi alla vill ha, eller hur? Om du har akne-benägen hy kanske du har provat olika hudvårdsprodukter och rutiner. Vad SQOOMs behandlingar kan göra för dig är att ge dig en djupt ren, avslappnad och balanserad hy. Och detta är via bara 10-15 minuter om dagen. Ultraljudsvågorna gör underverk tillsammans med helt naturliga serum för att ge både dig och din hy sinnesro i höst.

Om du är en professionell kosmetolog och vill veta mer om våra behandlingar, vänligen kontakta oss för mer information!

alin-andersen-bVjO0E7Po1Q-unsplash-scaled

Det är jul i luften!

Det är jul i luften!

Dekorationerna, ljusen, den där magiska känslan som bara julen kan ge! Det är verkligen en magisk tid på året! Lite tidigt kommer vissa att säga men julen kan aldrig komma för tidigt 🥰😍

Tiden går fort, och borde vi inte alla bara njuta av den här magiska tiden på året? Om du är som vi och älskar julstämning så är du redo att köra för fullt redan i slutet av November 🎁🤶🎄

Planeringen, förväntningarna, glädjen över de mysiga stunderna som ligger framför oss är alla en del av den magiska känslan som kallas julstämning!

Jul med SQOOM 🎁
I år vill vi ge dig chansen att dela med dig. Ge dig en chans att kunna ge det bästa till dina nära och kära. Håll utkik efter våra julklappspaket som kommer snart! De perfekta julklapparna är bara ett klick bort, redo att skickas över hela Norden!

SQOOM-Christmas-7

Julen är precis runt hörnet!

Jul precis runt hörnet!

Snart är det jul! Vi kanske fortfarande befinner oss i November, men julen är bokstavligen precis runt hörnet! Det betyder såklart att de flesta av oss redan har börjat undra vad vi ska ge våra nära och kära i julklapp.
Oavsett om vi kallar det jul eller högtid så är det den där speciella tiden på året. Att se fram emot och planera semesterperioden kan vara roligt, magiskt och inspirerande! Julen är magi! Ett tillfälle att hitta den perfekta presenten till de du älskar, och varför inte till dig själv? Utan stress men med glädjen från att ge det där lilla extra till våra nära och kära.

Det är den vackraste tiden på året om du frågar oss. En tid att koppla av, vara med vänner och familj, utan stress och förpliktelser. Men trots detta tenderar många av oss att stressa inför julen. Vi oroar oss för presenterna, maten och hur vi ska få till den magiska julstämningen.

Undvik stressen i år och hitta den perfekta presenten från SQOOM till dig själv, till din flickvän, pojkvän, fru, make, mormor, farfar eller bästa vän. Omsorg är att dela med sig, och hyn är evig. Oavsett vilken ålder vi är gör frisk hy oss ​​lyckligare.

Håll ett öga öppet för våra julpaket, undvik stress, köp dem online och få dem levererade till din dörr via vår webbshop!

”Från hem till hem, och hjärta till hjärta, från en plats till en annan. Julens värme och glädje för oss närmre varandra.”

Young model woman face with retouching and without retouching. Female skin with make up and without makeup. Make up, Facial Treatment and Skincare Concept

Kampen mot Akne

Kampen mot Akne

Akne är oftast kopplat till de tidiga stadierna av våra liv, men faktum är att det kan drabba oss när som helst under vår livstid. Och akne kan vara en ständig kamp för vissa av oss.

En del av oss har genetik och hormoner som gör oss mer benägna att drabbas av inflammation än andra. En stor roll i utvecklingen av akne är dock de hormonella förändringarna vi går igenom under vår livstid. Hormonella förändringar är anledningen till att många kvinnor får akne runt menstruationen, under graviditeten och klimakteriet.

Låt oss titta på vad akne är, vad som orsakar det och vad vi kan göra för att undvika det, förbättra hyn och för att få en balanserad, avslappnad hy i höst!

Akne eller Acne Vulgaris
Akne, även känd som acne vulgaris, är en långvarig hudåkomma där döda hudceller och olja från huden täpper till hårsäckarna. Det orsakar pormaskar, blemmor och finnar. Akne är vanligast bland tonåringar även om det också drabbar människor i alla åldrar.

Acne Vulgaris är den vanligaste hudåkomman i industrialiserade länder. Mellan 70 % – 95 % av ungdomarna drabbas till viss del av hudutslag. Det finns också ett växande antal vuxna, särskilt kvinnor, som får akne senare i livet. Akne börjar vanligtvis under puberteten, då hormonförändringarna börjar, men akne kan vara en del av ens liv fram till vuxen ålder.

Termen ”akne” innefattar allt från blemmor och pormaskar till djupare papler och smärtsamma cystor.

Tecken på akne varierar beroende på hur allvarlig hudtillståndet är, och akne uppträder vanligtvis i ansiktet, på pannan, bröstet, övre delen av ryggen och axlarna. Typiska symtom på akne är:

  • – Varbölder är tilltäppta porer.
  • – Pormaskar som är öppna tilltäppta porer
  • – Papler, eller små röda och ömma knölar på huden
  • – Pustler eller finnar som är papler med var i dem
  • – Knölar eller stora och solida, ibland smärtsamma, klumpar under huden
  • – Cystiska lesioner är klumpar under huden. De kan vara smärtsamma eftersom de är fyllda med var. Källa: Wikipedia

Akne kan ta olika former och ha olika svårighetsgrader som skiljer sig från person till person. Men naturligtvis har vi väl också alla den där vännen som aldrig haft en finne i hela sitt liv. Så vad är det som gör att vissa av oss är mer benägna att drabbas av akne än andra?

Varför är vissa av oss mer benägna att få akne än andra?

Som vi vet gör vår genetik och våra hormoner vissa av oss mer benägna att drabbas av inflammation än andra. Mikroinflammation eller inflammation som vi inte kan se är en grundorsak till akne. Denna osynliga inflammation kan utlösas av många olika faktorer, inklusive förändringar i hormoner. Bakterier och förändringar i sammansättningen av talg på hyns yta kan också utlösa akne.

Känslig hy är en typ av hy som har en benägenhet att utveckla komedoner och finnar. Dessutom är den ofta fet och  glänsande. Detta beror på att talgkörtlarna producerar mer talg än hos andra hudtyper.

Vad orsakar och utlöser akne?

Det kan finnas många olika triggers kopplade till akne. Man kan dock säga att det är en hormonåkomma. Det är hormonerna som är ansvariga för utvecklingen av våra talgkörtlar. När talgkörtlarna utvecklas och mognar under vår pubertet, det är då vi får akne. Under denna tid producerar våra kroppar ett överskott av androgener eller manliga hormoner som stimulerar talgproduktionen och talgkörtlarna. Överproduktion av talg, även känd som seborré, är ett av symptomen på akne.

Den gamla myten att akne utvecklas på grund av dålig hygien kanske inte stämmer, men läkare säger att vissa faktorer faktiskt påverkar och utlöser akne.

  • – Genetik: Gener bestämmer vår hudtyp, och vissa av oss har hy som är mer reaktiv och benägen till inflammation än andra.
  • – Hormoner: Vissa av oss är mer benägna att ha överproduktion av talg än andra.
  • – Medicinering: Vissa läkemedel kan orsaka akne.
  • – Stress kan utlösa akne.
  • – Diet: En diet med massor av mejeriprodukter kan utlösa och förvärra akne.
  • – Rökning: Kan orsaka oxidativ stress på huden, vilket kan förändra talgproduktionen.

– Fel hudvård: Rengöringsmedel baserade på varmt vatten och tvål kan förändra hudens balans och förvärra akne. Källa: Wikipedia

”Det är inte så att du fyller 20 och pang så är din akne borta”, säger Dr. Anna Axelson, en hudläkare vid Henry Ford Health System. ”Faktum är att akne uppstår av en mängd olika anledningar, inklusive genetik, livsstilsfaktorer och fluktuerande hormonnivåer.”

Hudpsykologi

Vår hud, som är det största organet i vår kropp, återspeglar tydligt vårt humör och hälsa. Detta argumenterar Maria del Mar Aquilera Zuheros, Miss World Spanien 2019, i sin teori om hudpsykologi. Huden är en spegel av vad vi bär inom oss. Det har visat sig att ansiktsdrag (inklusive hyn) påverkar hur vi bedöms av andra omedvetet, eller så fattar vi viktiga beslut angående en person baserat på deras utseende, hälsostatus och hy (t.ex. att rösta på en specifik valkandidat eller vid valet av någon för ett jobb).

När vi känner spänning frigör vi kortisol, ett hormon som är avsett att pumpas ut bara några sekunder. Men när kortison är mycket högt har det ett antal negativa effekter på hyn. Överskott av kortisol bryter ner kollagen, ökar fuktförlusten, vidgar blodkärlen, orsakar inflammation, bromsar cellrotationen och ökar talgproduktionen. Detta leder till rynkor, torrhet, irritation, opacitet och finnar.
Eftersom sinne och kropp är så sammanflätade, rekommenderar psykodermatologer en behandlingsmetod för bägge delar. Till exempel förvärras vanligtvis ett kroniskt tillstånd som akne eller eksem av stress. Därför bör vi tillämpa anti-stressmetoder såsom meditation, regelbunden träning, örtte, osv, i vår skönhetsrutin.

SQOOM-behandlingar för akne

Att behandla akne med SQOOM är enkelt och effektivt! Det elektroniskt styrda, kontinuerliga eller pulserande ultraljudet som M2-enheten har öppnar hudbarriären. Det stimulerar celldelningen, optimerar blodcirkulationen och syretillförseln i huden. Denna process expanderar blodkärlen och motverkar inflammation.

Att kombinera M2-enheten med den lugnande och antiinflammatoriska effekten från de aktiva ingredienserna i xCential Cleanser Serum är det perfekta sättet att få en interaktiv fysisk reningsprocess, eftersom xCential Cleanser serum innehåller helt naturliga ingredienser som Panthenol och Kamomillextrakt med en hudlindrande och avslappnande effekt.

De till antal många och högkvalitativa ingredienserna i Aloe Vera-växten som används i xCential Cleanser Serum har bearbetats i en mycket högkoncentrerad form för slät hud. När du tittar på listan över beståndsdelar i serumen kan du se att den är fullproppad med det bästa naturen har att ge!

Aktiva ingredienser

Panthenol
– Förbättrar hudens återfuktning, elasticitet och mjuka utseende
Kamomill – Är anti-inflammatorisk, anti-fungös, anti-bakteriell, antiseptisk och innehåller eteriska oljor och antioxidanter. Det är också allergivänligt och hjälper till att minska hudirriterande ämnen genom att neutralisera fria radikaler.
Aloe Vera Juice – Ger intensiv återfuktning till huden; samtidigt är det anti-inflammatoriskt.
Komplett lista över ingredienser: Aqua, Alkohol, Glycerin, Aloe Barbadensis Leaf Juice Pulver, Panthenol, Chamomilla Recutita Extract, Xantangummi, Maltodextrin, Kiseldioxid, Natriumhydroxid, Akrylater/C10-30 Alkylakrylat, Korspolymer

Det är enkelt att använda M2-enheten som en behandling för akne! Ställ bara in enheten på program C och följ instruktionerna nedan.

M2-enhet – Program C

Program C är ett fysiskt rengöringsprogram till djupa porer som rengör huden på djupet med xCential rengöringsserum. + ION drar ut orenheter och smuts ur huden och lämnar huden mjuk, slät och ren.
I kombination med rengöringsserumet säkerställer denna nivå en ren hy. Synkronteknik påökar det positiva resultatet. Keratin, talg och andra hudnedbrytningsprodukter löses upp och tvättas bort med en våt handduk eller vatten efter behandlingen.

SQOOM xCential rengöringsserum rekommenderas för denna behandling. För ansiktet 4 minuter och för resten av kroppen kroppen 5 till 10 minuter. (0,21 W/cm2, pulserande ultraljud). Du kan läsa mer om enheten, enhetsteknik och serum i manualerna som du kan ladda ner på vår hemsida.

Få bukt på akne, finnar och fläckig hy i höst

En avslappnad, djupt rensad och välnärd hy är vad vi alla vill ha, eller hur? Om du har akne-benägen hy kanske du har provat olika hudvårdsprodukter och rutiner. Vad SQOOMs behandlingar kan göra för dig är att ge dig en djupt ren, avslappnad och balanserad hy. Och detta är via bara 10-15 minuter om dagen. Ultraljudsvågorna gör underverk tillsammans med helt naturliga serum för att ge både dig och din hy sinnesro i höst.

Om du är en professionell kosmetolog och vill veta mer om våra behandlingar, vänligen kontakta oss för mer information!

omar-lopez-yZap_A0NXxk-unsplash-scaled

Ett leende kan förändra världen

Ett leende kan förändra världen

Kvinnan du släppte före dig i kassan, den äldre mannen du höll upp dörren för. Barnet som du säger hej till eller tonåringen som du ger bekräftelse. Leendena som du får till svar, att säga tack värmer hjärtat! Detta är effekten ett leende kan få. Ett leende är också svårt att motstå utan att le tillbaka 🙂 Så det fungerar åt bägge håll! Varför inte göra varje dag till en där du gör människor glada?

Ett leende kostar ingenting, men det kan ge så många människor en känsla av välbefinnande – en känsla av att bli erkänd och uppskattad. Och det finns så många olika sätt att framkalla ett leende.

Ett leende är kraftfullt!
När du ler släpper din hjärna ut små molekyler som kallas neuropeptider för att bekämpa stress. Sedan spelar andra signalsubstanser som dopamin, serotonin och endorfiner in. Endorfinerna fungerar som ett milt smärtstillande medel, medan serotonin är ett antidepressivt medel. (Källa: SCLHealth)

Svensk forskning visar att vi fysiologiskt inte heller kan låta bli att reagera tillbaka med ett leende, vilket är härligt! Du får ett leende och du ger automatiskt tillbaka ett och gör samtidigt den andra personen glad! Det är smittsamt! Titta bara på den här videon!

Så visa stolt upp ditt leende och dopamin, endorfiner och serotonin kommer alla att släppas ut i blodet och göra underverk. Inte bara kommer din kropp att slappna av, det fungerar också för att sänka din puls och ditt blodtryck!

Och kom ihåg vad George Eliot sade; Bär ett leende och få vänner; bär en bister uppsyn och få rynkor.

World Smile Day
I år är den första fredagen i oktober ​​den 1 oktober. World Smile day är en relativt ny dag men med en fascinerande historia. Dagen skapades av Harvey Ball, skaparen av smiley -ansiktet. Harvey Ball, en konstnär, anställdes av ett försäkringsbolag 1963 för att skapa en moralhöjande ikon för deras anställda och han kom med det gul-svarta smiley-ansiktet med ett brett, djupt flin. Detta tog tio minuter, och han sägs ha fått 45 dollar för sina 10 minuters arbete.

Harvey var senare orolig för att kommersialiseringen av smiley-symbolen skulle minska dess inverkan. Och kanske var han bekymrad över rättigheterna? Sedan han skapade symbolen har den använts på otroligt många sätt. Du kan se smiley -ansiktet överallt; på kläder, serietidningar, kaffemuggar, pins och mer. Avsikten med World Smile Day är att vi kan ta denna dag för att uppträda vänligt och därmed sätta ett leende på någons ansikte! Dessa små gula ansikten som vi har blivit så vana vid och använder på så många sätt är mer än bara en symbol. Om du ser på det från ett annat perspektiv är de helt enkelt ett uttryck för kraften i ett leende.

Det finns så många sätt vi kan fira World Smile Day på! Oftast vet vi precis vad som får de vi känner att le. En utmärkt dag att aktivera den kunskapen på.

Andra sätt att fira kan vara enkla saker som:

  • Visa vänlighet mot de människor du träffar
  • Berätta en rolig historia för någon. Om de inte gillar den kommer du åtminstone själv att le och då kan de inte låta bli att le tillbaka.
  • Använd en smiley-emoji i texterna du skickar
  • Le mot personer du inte känner
  • Berätta för någon alla de fina saker du tycker om dem, men du har aldrig berättat för dem.


World Smile Day 2021- låt oss le och göra någon glad!

Harvey Ball, skaparen av smiley-ansiktet, ville behålla leendet sammankopplat med människan. Det ursprungliga smiley-ansiktet har kommit långt sedan det skapades och idag kan du hitta det i många olika varianter och betydelser, främst i digital form. Genom att skapa World Smile Day 1999 blev det en dag att komma ihåg att le och att återge. Så få ett leende och din dag och nästa kommer att förgyllas. Kanske för att ge ett leende tillbaka till alla?

World Smile Day var den 1 oktober, men låt oss ta denna höst för att komma ihåg att sprida glädje och lycka med en så enkel sak som ett leende. Kom ihåg att det kommer med hälsofördelar, och det kostar ingenting 🙂

Family throwing rose petals at the newly wed bride and groom

Det är dags att fira! Denna gång med skinande hy!

Det är dags att fira! Denna gång med skinande hy!

Det är dags att fira! Den där känslan i magen av glädje och lycka. Av att se fram emot att fira vad tillfället ger. Det är fantastiskt, eller hur? Oavsett om det är en klassträff, ett jubileum, att träffa din svärmor för första gången eller ditt bröllop, det är en dag att se fram emot – en dag när du vill vara som bäst. Se bäst ut. Känna sig säker. Vara avslappnad och vacker. Och märkligt nog, ofta de dagar då vi har en ”dålig huddag”. Det finns lyckligtvis sätt att inte bara se fantastiskt vacker, fängslande och fräsch ut, oavsett hur vi känner oss känslomässigt och hur dessa känslor påverkar vår hy! Så låt oss ta en titt på vad du kan göra för att rädda din speciella dag!

Den stora dagen men med ett dystert utseende?
Stress påverkar vår hy. Hur vi ser ut och hur vi känner. Och ganska ofta, innan vi deltar i ett viktigt evenemang, kan vi vara både spända och stressade. Återigen, detta påverkar vår hy och kan både ses och kännas.

Stress påverkar nästan alla delar av din kropp. ”Hjärnan och hyn är nära länkade”, förklarar hudläkare Joshua Zeichner, M.D i New York. Vår kropps naturliga stressrespons är en försvarsmekanism. Men detta svar kan ha negativa effekter på vår hy. Hormonet kortisol ökar när vi är stressade, vilket kan orsaka torrhet, inflammation och ibland fet hud.

Det är oftast lättare sagt än gjort att undvika stress inför stora dagen vi väntar på. Vi kanske inte kan undvika stressen, men vi kan definitivt dyka upp på vår speciella dag och se fantastiskt vackra ut, oavsett vad som hänt innan!

Undret från mikroström och ultraljudsbehandling 
Mikroström-ansiktsdevicer och ultraljudsdevicer är bra för hyn. Vi har alla hört det. Men vad gör de egentligen?

SQOOMs mikroström-ansiktsdevice Q1 skickar lågnivåströmmar för att stimulera musklerna under huden. De låga elektriska impulserna speglar kroppens instinkter och ökar kroppens ATP(Adenosintrifosfat)-innehåll. ATP ansvarar för att skapa elastin och kollagen i vår hud. Instrumenten som håller vår hud smidig och fast. Mikroströmsterapi har också kliniskt visat sig påskynda sårläkning och stimulera ansiktsmusklerna.

Ultraljudsvågorna stimulerar även kroppens kollagen- och elastinproduktion. De öppnar också hudbarriären så att de aktiva ingredienserna i de helt naturliga serumen kan komma djupt in i dermis. SQOOMs M2-device använder givaren som producerar en miljon mjuka vibrationer per sekund för att tränga in de naturligt härledda näringsämnena och återfuktar alla hudlager, djupt in i dermis.

Både mikroström och ultraljud slappnar av huden och hjälper de aktiva ingredienserna att tränga djupare in i hudlagren, vilket aktiverar hudens egen produktion av kollagen och elastin. Som ett resultat känner du dig fräsch direkt efter behandlingen och med kontinuerliga behandlingar kan du tydligt se och känna vilken effekt dessa behandlingar har på din hy!

Q -behandling för omedelbar effekt och skinande hy
Bara slå på den magiska devicen den dag du verkligen vill ha ett skinande utseende! Låter det för bra för att vara sant? Det är det inte. Börja dagen med att använda Q1 i rengöringsläget. Det är enkelt, snabbt och lämnar din hud ren och mjuk!

Rengöringsläget rengör din hy mycket effektivt och gör den mjuk, ren och len. Den extra ringen runt givaren gör att du kan fästa rengöringsdynorna direkt på devicen. Njut av det ögonblick då du cirkulerar devicen över ansiktet för att djupt rengöra huden och ta bort damm och smuts. Allt som krävs är 3-4 minuter, och din hy är ren, mjuk och len!

Tvätta ansiktet, torka och applicera serumen antingen direkt på devicens givare eller på din hud. Vi föredrar att använda serumen direkt på huden. Ställ in devicen på näringsläge och cirkulera devicen ytterligare 3-4 minuter  försiktigt över ansiktet. Samtidigt kan du bokstavligen känna hur din hy slappnar av. Fina linjer och rynkor minskar, och din hud lyser och är glad. Exakt som det ska vara på en viktig dag!

SQOOM för proffs
Är du en professionell kosmetolog? Då kan SQOOM M2-devicen rädda dagen för både dig och din klient! Som professionell kosmetolog förväntas du göra underverk, eller hur? Om du någonsin haft en klient som sminkat sig inför sitt bröllop, årsdag eller dylikt tillfälle med trött, stressad hy, vet du vad jag pratar om. Visst kan sminket täcka fina linjer och rynkor, men huden kommer inte att ha den underbara glansen inifrån. Den lyster som varje brud eller brudgum bör ha och den som firar en speciell dag både förtjänar och vill ha på sin stora dag.

Så innan du börjar med sminket, varför inte behandla hyn med vad den behöver för att lysa? Och ge både dig och din klient en oförglömlig dag!

SQOOM M2-devicen, serumen och 15 minuter är allt som krävs för att skapa grunden för en nöjd klient med skinande hy. M2-devicen har en avancerad teknik som används i professionella skönhetssalonger såväl som av privatpersoner. Du har flera olika program i din device:

  • Rengöring – För en fysiskt djup rengöring
  • Massage – Som förberedelse före anti-aging-behandlingen
  • Rynkor – För att behandla djupa rynkor och fina linjer
  • Lyft – Ett perfekt program för hakområdet och nacken
  • Sono – Endast ultraljud för behandlingar utan jontofores
  • Jontofores blått och grönt – Endast jontofores i minus och plus för behandlingar utan ultraljud

    Skulle du få en kund som redan firat den stora dagen och spår av det kan ses på hyn – inga bekymmer, de fina linjerna och rynkorna kommer att förminskas på en gång. Hyn kommer att lysa igen med en kombination av rengöringsprogram, massage och rynkprogram.

Som professionell kosmetolog, kontakta oss för mer information om våra devicer och serum!

Har du något speciellt evenemang kommande?
När ett speciellt tillfälle dyker upp är det bra att förbereda hyn i förväg. Och naturligtvis att vara avslappnad. Av någon anledning känns det ofta som att många andra saker kräver vår uppmärksamhet, tid och energi inför en viktig dag. Med SQOOM, mikroström och ultraljudsbehandlings-devicer och våra helt naturliga serum kan du slappna av. Oavsett vad som händer i ditt liv. Du kan få det där ljusa, lysande, skinande utseendet på din speciella dag!

Att kunna se fram emot speciella tillfällen är en vacker känsla! Att se tillbaka på dagen med hjälp av bilder och videor som visar dig lysande, levande och glödande är fantastiskt! Välkommen till #TheNewSkinRevolution och SQOOMs Community!

Beauty portrait of calm ginger woman with long hair lying on mirror table with bottle of lotion while looking at the camera over grey background

Mindfulness, stress och vår hys välmående

Mindfulness, stress och vår hys välmående

Mindfulness – vad betyder det? Att vara uppmärksam är en viktig del av buddhistiska praktiken. Att vara uppmärksam har genom åren i många västerländska samhällen gått från att vara en del av en religion eller tro till att vara en del av många människors vardag.

Den 12 september firade vi Mindfulness Day för att skapa medvetenhet om hur viktigt det är att leva i nuet och att utbilda människor om vikten av att vara uppmärksam och hitta sätt att integrera mindfulness i våra liv.

Vad är mindfulness?
Mindfulness är en typ av meditation där du fokuserar på att vara intensivt medveten om vad du känner i allmänhet och för tillfället, utan tolkning eller omdöme. Att utöva mindfulness innebär andningsmetoder, guidade bilder och andra metoder för att slappna av kropp och själ och att hjälpa till att minska stress. (Källa: Mayoclinic)

Att slappna av kroppen och sinnet och minska stressen –  låter det inte som något vi alla behöver då och då? För tyvärr påverkar stress inte bara vår kropp och vår förmåga att tänka klart, utan det påverkar också vår hy.

Hur stress påverkar huden
Stress, oavsett varifrån pressen kommer, orsakar en kemisk reaktion i våra kroppar. Denna reaktion gör huden mer känslig och reaktiv. Du kanske har märkt att du lätt kan få utbrott av kvisslor och liknande reaktioner när du är stressad och att din hud blir mer fet.

Detta beror på att stress gör att din kropp producerar hormoner som kortisol, vilket säger till körtlar i din hud att producera mer olja. Fet hud är mer benägen för akne och andra hudproblem. Stress gör också att huden blir stramare och spänd, och det är lätt att få ett trött utseendet där du verkligen både kan se och känna att din hud inte ”mår” bra. Stress kan också förvärra andra hudproblem och förvärra psoriasis, rosacea och eksem. Det kan också orsaka nässelfeber och olika typer av hudutslag och få feberblåsor att blossa upp. (Källa: WebMD)

”Den största skönhetstjuven och åldraren genom tiderna är den stress våra sinnen försöker uthärda dag ut och dag in”, säger Amy Wechsler, MD, en styrelsecertifierad hudläkare och psykiater och författare till The Mind-Beauty Connection. ”Läkning av sår saktar ner, oljekörtlar överansträngs och inflammation tar fart”, förklarar hon.

Ingen vill bli stressad och vi vill alla ha en frisk glödande hud. Så låt oss ta en titt på några tips och tricks som kan hjälpa oss att nå våra mål!

Mindfulness – vanor för friskare hud
Det finns några saker vi kan göra i vår vardag för att ge oss en bättre känsla överlag och en friskare hud.

Andas medvetet

Har du märkt hur snabb din andning blir när du är stressad? Försök att tänka på din andning var du än är och när du känner dig stressad. Andas in djupt medan du räknar till fyra, håll andan och räkna till ett och andas sedan ut långsamt medan du räknar till sju. Du behöver inte någon speciell tid eller plats för detta. Du kan göra det var som helst. Prova så ser du att det fungerar! Hela kroppen kommer att slappna av!

Ta en paus

Är det inte märkligt? Ju mer stressade vi är, desto mindre kan vi ens tänka på att ta en paus. När det väl är en paus, även i bara tio minuter, kommer det få oss att slappna av. Det gör vårt tänkande klarare och hjälper oss att utföra våra uppgifter snabbare!

Var närvarande – njut av stunden.

Om du är som jag kan du ta med din stress ut även på en promenad med hunden eller med barnen. Du njuter inte av ögonblicket och är inte närvarande. Så för att släppa stressen, lägg det åt sidan ett tag. Se dig omkring och njut av stunden. Det är en stressavlastning i sig. Visst, det som stressar dig kommer fortfarande att finnas där när du kommer tillbaka. Men du kanske ser det mer avslappnat och positivt.

Gå, jogga, gymma – vad du än behöver.

Vi är alla olika, vissa av oss föredrar att gå, och andra gillar att jogga, gå till gymmet, simma eller vad det nu kan vara. Det spelar egentligen ingen roll hur vi tränar så länge vi tränar och när vi är närvarande i det vi gör. Dessutom att sammanfoga mindfulness med rörelse minskar negativa känslor under aktivitet jämfört med sittande, enligt forskning som publicerades i Psychology of Sport and Exercise i juli 2018.

Ge dig själv lite ”egen-tid”

Det är så lätt att fastna i en rutin med alla ”måsten” att det är lätt att glömma hur viktigt det är att ta lite tid för att reflektera. Eller för att göra de saker du älskar att göra! Att ge dig tid för dig själv är inte att vara egoistisk. Det ger styrka och energi att njuta av livet, familjen, vännerna och att arbeta hårdare. Det är ett sätt att lägga till mer energi och leva livet fullt ut.

Ta en sak i taget.

Vi är så vana med att göra flera saker samtidigt. Att alltid jonglera för att hålla alla bollar i luften. Att vara perfekt på det vi gör och aldrig säga nej … Men enligt Center for Resilience är att börja och slutföra varje uppgift på egen hand en stor del av mindfulness eftersom du fokuserar fullständigt på en uppgift. Precis som i den berömda boken ”F ** k it Therapy”, av John. C. Parkin,  kan det vara dags att börja säga nej till saker, minska stressen och göra det du älskar att göra.

Vi reagerar alla olika på stress och vi måste alla hitta vårt egna sätt att minska stress. Mindfulness-övningar kan övas var som helst och när som helst. Naturligtvis, för mer strukturerade aktiviteter, måste du avsätta tid. Men som utgångspunkt kan dessa små övningar göra mycket nytta!

Hjälp! Min hy är stressad. Vad kan jag göra?
Om du känner igen några av de ovan nämnda exemplen och din hys reaktion på stress kanske du skulle vilja prova dessa ansiktsvårdsprodukter:

SQOOMs Q1-device använder mikroströmsljuset för att djuprengöra huden och transporterar näringen av de effektiva ingredienserna i serumet djupt in i huden. Samtidigt förbättras blodcirkulationen och syret. Detta ger huden en avslappnad känsla! Det är som att all stress försvinner och hyn blir  avslappnad. Du måste prova den för att verkligen förstå känslan!

Vår M2-device fungerar via elektroniskt styrd, kontinuerlig eller pulserande ultraljud. Ultraljudet öppnar hudbarriären, stimulerar celldelning, optimerar blodcirkulationen och syretillförseln i huden. Denna process expanderar i gengäld blodkärlen och verkar mot inflammation.

Båda enheterna, i kombination med våra helt naturliga veganska Serum, slappnar av din hud och du kommer att känna dig helt föryngrad!

Kombinera det bästa av två saker, var uppmärksam, lev i nuet. Njut av varje ögonblick och var tacksam för livets skönhet, och ge samtidigt din hy den kärlek och uppmärksamhet den förtjänar!

Koppla av hemma utan stress från möten hos kosmetologen, ta din tid & njut av känslan som dessa professionella ansiktstonings-apparater ger dig! När du väl har provat det kommer du se skillnaden. Välkommen till SQOOM!

WhatsApp-Image-2021-09-01-at-14.28.24

Sqoom Teknologi – en prima innovativ hudvård

Sqoom Teknologi - en prima innovativ hudvård

Mikroström, ultraljud, synkron-teknik, jontofores och sonofores. Dessa beskrivningar av hudvårdsteknik kan vara ord som vi inte alla känner till. Hudvårdskurer har dock utvecklats snabbt under de senaste åren och vi har nu möjlighet att ta hand om vår hud hemma med professionella apparater och behandlingar som vi inte vågat hoppas på tidigare.

SQOOM -tekniken som den ser ut idag är också långt ifrån hur den började. Vi har fortfarande samma värderingar, dock – okomplicerad, professionell hudvårdsbehandling i ditt hem.

Låt oss titta på några av de saker som är bra att veta om den teknik vi använder och vad den kan göra för din hud och naturliugtvis framgångsrikt initiera vad alla dessa ord egentligen betyder.

Synkron teknik och M2
SQOOM -konceptet, representerat av vår M2 -enhet, är utvecklat och utrustat med åtta patent. Designad som en professionell handhållen hudvårdsenhet för hembehandlingar, är det en premium hudvårdsenhet som ger dig det bästa av det bästa! I ditt hem och vilken tid som passar dig bäst på dygnet. Synkronteknik hänvisar till de händelser och processer som uppstår i huden när man använder SQOOM-tekniken. Procedurerna sker separat men är beroende av varandra för full effekt. Synkronfunktionen länkar jontoforesen med sonoforesen och ökar effektiviteten i båda metoderna avsevärt.

Jontofores-teknik eller medicinsk jontofores är processen för att leda en svag elektrisk ström genom huden. Iontofores har en mängd olika användningsområden inom hudvård och medicin. Forskare beskriver jontofores som en progressiv och samtidigt en mycket skonsam metod för att behandla kosmetiska och dermatologiska hudproblem.

Sonofores är användningen av ultraljud för att driva molekyler in i och över hyn. Denna process ökar snabbt absorptionen av näringsämnen och tvingar dem djupt in i hudens lager och riktar in sig på tidiga tecken på åldrande, uttorkning, akne och pigmentering. Med funktionen ”multiple modes” kombineras både jontofores och sonofores i vår M2 -enhet. Med dessa funktioner kombinerade avlägsnas gamla hudceller, joniseringsfunktionen har effekten att porerna öppnas och dras samman samt sonofores påverkan låter näringsämnet i serumet arbeta djupt i hudens lager.

SQOOM Synchron Technology – Vetenskaplig forskning
Vetenskaplig forskning vid det väl respekterade Hiroshima University i Japan har visat att de medel (näringsämnen i serum) som appliceras med Synchron-funktionen har transporterats 30 gånger mer in i det dermala lagret och 40 gånger mer in i det epidermala lagret än vid vanlig handapplikation. Denna innovativa multifunktion ger SQOOM en unik marknadsposition.

År 2004 genomfördes dermatologiska tester och kliniska studier vid de berömda japanska universiteten Meisei Tokyo och Hiroshima. Dessa studier undersökte vetenskapligt effekterna av jon- och ultraljudsfunktionerna och synkronfunktionen (synkroniserat ultraljud och jonisering). De japanska forskarna visade att naturliga hudbarriärer kan penetreras genom att använda jontoforesanordningar och därmed framgångsrikt initiera regenereringsprocessen i hudvävnaden.

Med SQOOMs innovativa Synchron-teknik kunde forskarna vid Hiroshima-universitetet bevisa i sina vida experiment att mängden hudvårdsmedel multiplicerar de mängder som tillförs i hyn med hjälp av olika inställningar och program i enheten.

M2 – En innovativ hudvård.
M2 som kombinerar både jonteknik och sonofores är inte bara en innovativ hudvård utan också en effektiv behandling. Effektiviteten från appliceringen via devicen av medlen med ultraljud och jonisering i organismen är nu vetenskapligt kännetecknad. Båda metoderna används för såväl kosmetiska som terapeutiska ändamål. Jontoforesens bifasiska växelström har visat sig vara en mycket effektiv form inom smärtlindring för stimulering av sensoriska och motoriska nervfibrer. Jämfört med kontinuerlig ström har växelströmmen flera fördelar: det bildas ingen syra under elektroden och ingen hudirritation vid långtidsbehandlingar.

M2-enheten uppfyller kraven för en modern, säker, snabb och effektiv skönhets- och vårdbehandling hemma. Den djupt penetrerande mikromassagen i kombination med, speciellt för denna enhet, utvecklade aktiva ingredienser i serum och sammansättningar optimerar behandlingens framgång.

Förutom omedelbart synliga kosmetiska effekter har SQOOM-konceptet också framgångsrikt behandlat hudsjukdomar som psoriasis och rosacea. Dessutom har ultraljudet visat sig vara ett effektivt hjälpmedel för behandling av akne, pigmenterade leverfläckar, ärr eller till och med tinnitus.

Att enheten skulle vara lätt att hantera var i fokus samtidigt som SQOOM-enheten utvecklades som ett effektivt mobilt handhållet system.

M-devicens program
M2 -enheten fungerar via elektroniskt styrd, kontinuerlig eller pulserande ultraljud som öppnar hudbarriären, stimulerar celldelning, optimerar blodcirkulationen och syretillförseln i huden, expanderar blodkärlen och arbetar mot inflammation.

Dessa krav uppfylls genom att införliva högteknologisk teknik. Den uppladdningsbara litiumjon-ackumulatoren garanterar en variationsfri drift med en tidsprocess på 4 timmar. Applikationen är enkel att använda. Bara två knappar samordnar hela applikationsområdet för M2 -enheten. De nödvändiga intensitetsnivåerna för respektive applikationsområde är redan integrerade med programmen, och de slås på automatiskt vid val av program.

Program C
– Ett djupt rengöringsprogram för porerna som rengör huden med xCential-rengöringsserum. + ION drar ut föroreningar och smuts ur huden och lämnar huden mjuk, len och ren.
– I kombination med rengöringsserumet garanterar detta program ren och len hud. Synkronteknik ökar det positiva resultatet. Keratin, talg och andra nedbrytningsprodukter för hyn löses helt enkelt upp och tvättas bort med hjälp av en ansiktspad eller vatten efter behandlingen.

SQOOM xCential cleanser serum rekommenderas för denna behandling. För ansiktsbehandling rekommenderas 4 minuter och för kroppen 5 till 10 minuter. (0,21 W/cm2, pulserande ultraljud).

Program M
– Detta program ger en massage som tillsammans med xCential H + serum är effektivt mot åldrande. Detta program är + ION och – ION-balanserat. Det masserar huden, ökar blodcirkulationen och förbereder huden för att absorbera näringsämnen från serumet.
– Precis som en vanlig massage innebär SQOOM-massagen avslappning och elasticitet i huden. Dessutom aktiverar negativa och positiva joner och ljudvågor cellrummen och stimulerar effektivt ämnesomsättningen.

Nivå 2 rekommenderas för följande indikationer:
– Anti-aging applikation
– Rygg- eller muskelspänning &  smärta
– Torr, irriterad hud som typiskt relaterar till neurodermatit
– Torr, flagnande hud, vanligtvis associerad med psoriasis
– Röd, känslig hud som ofta förknippas med rosacea
– Ärr och bristningar

Rekommenderad behandlingstid är 4 till 12 minuter: 0,12 W/cm2, pulserande ultraljud.

Program W
– Programmet är ett Anti-Aging-program som tillsammans med xCential H + serum eller serumet Anti-Pigment xCential deSpot effektivt fungerar mot synliga ålderstecken. Detta program är huvudsakligen baserat på – ION. Näringsämnen från xCential-serumen förs in i huden. Denna fysiska effekt är möjlig då de aktiva ingredienserna, såsom hyaluronsyra, också är minusladdade och stöter bort varandra. På så sätt pressas den aktiva ingrediensen in i huden.
– Den unika Synchron-funktionen aktiverar cellrummen och garanterar en effektiv introduktion av näringsämnen i kombination med de effektiva xCential-serumen.

Behandlingstiden är 4 till 8 minuter för varje hudområde. 0,02 W/cm2, pulserande vågor med en konstant ljudförändring.

Program L
– Programmet är ett intensivt och robust program för hudstramning med H + serum eller deSpot serum. Detta program är särskilt lämpligt för nedre kindområdet, för hamster-kinder och slapp hud, och för nacken, liksom dekolletage-området.
– Regelbunden och noggrann applicering leder snabbt till en anmärkningsvärd åtstramning och föryngring av huden. Rynkor och linjer kan minskas avsevärt medans huden blir mjuk och elastisk igen. Synkronteknologi aktiverar produktionen av kroppselastin och kollagen.

Behandlingstiden är 4 till 8 minuter. 0,15 W/cm2 med konstant och pulserande ultraljud.

Program S
– Detta program är för de områden där du inte ska använda ultraljud, runt ögat eller på ögonlocket. 
– Detta program är främst för behandling med xCential booster serum. Ultraljud transporterar ingredienserna och de speciella hyaluronsyrorna i de övre hudlagren.
– Med det här programmet har du ett ultraljud utan jonisering; till exempel, om det finns metall innanför huden som tråd, skruvar, plattor, etc., efter att ha fått en skada eller operation, bör du använda det här programmet.

SQOOM xCential booster serum rekommenderas och behandlingstiden är 4 minuter.

Program Jontofores (I)
– För en intensiv rengöring runt ögat med xCential-rengöringsserum.
– Detta program har endast jontofores i minus och plus, för behandlingar utan ultraljud


Olika program med olika syften och effekter, allt i en handhållen enhet som du kan använda hemma. Praktiskt, och mycket effektivt ovanpå allt!

 

SQOOM M2 -enheten är verkligen en enhet utvecklad med funktionalitet, effektivitet och enkelhet för användaren i åtanke.

Utan krångel eller komplikationer är det en hudvårdsprodukt som ger dig allt du behöver för en slät, fast och skinande hy.

Apple

Hälsosamma vanor för en fantastisk, frisk hy

Hälsosamma vanor för en fantastisk, frisk hy

The health of your skin says a lot about not only the skin care products you use but also what you eat. Your complexion is one of the first things people notice about you. This is because the condition of your skin reflects not only what you put on your skin but a combination of that and what you eat. Meanwhile, all-natural skincare products work their way deep into your skin; a healthy diet can be seen as an “inside-out” approach to skincare. You are what you eat, they say; and this reflects in many ways, not only on the weight but the overall wellbeing of your skin and the whole body. 

Your skin condition is a reflection of what is going on inside your body. Therefore, to have a gorgeous and radiant complexion, the body should be nourished. This fact had long been established as many nutrition experts have shown the positive connection between good nutrition and young-looking skin.

So is there some miraculous food that we should eat to obtain healthy-looking skin? Will I no longer need skincare products if I eat well enough? Let us look at the simple small things we can do in our daily life to have happy, healthy, and good-looking skin.

Healthy, happy skin from inside out

What we eat affects us all in different ways. There are though some foods that can be said in general to be suitable for all of us. One rule of thumb is to go for food that contains a lot of antioxidants. Antioxidants can, for example, be found in abundance in colourful fruits and vegetables. Antioxidants help fight free radical formation in the skin, and there is a clear connection between the levels of antioxidants in the skin and the texture of the skin itself. Higher levels of antioxidants in the skin give a smoother, more textured and soft skin. Meanwhile, lower levels of antioxidants in the skin provides a more rough skin texture. 

The consequences of what you eat eventually break through to the outside and affects your physical appearance. The most apparent biological factors are weight and skin. These are the aspects that are noticed first. If you are eating predominantly fast food regularly, you will put on weight. Likewise, your skin will probably reflect the amount of grease and saturated fats you have been consuming. The key to looking well is eating well. Source: Healthfully

Considering that, let’s go searching for the food that has the highest level of antioxidants.

Food for healthy & happy skin

We all have our favourite food and food habits. Sometimes it is more healthy and other times less healthy. But if we look at the ingredients that make up a healthy diet for our skin, I am sure that we will find something that makes both us and our skin happy no matter what our personal preferences are.

Your skin plays an important role not only in how you look but also in how you feel. Healthy skin maintains a proper barrier between your internal organs and your environment, keeping pathogens and other toxins out. While multiple factors, including your genetics, hygiene and other lifestyle habits, contribute to the health of your skin, poor nutrition has a detrimental effect on your skin tissue. Source: Healthy Eating

But let’s first look at today’s situation with the food we have at hand. How it is preserved and the effect this has on our skin. 

Preservatives in food

Preservatives, also known as antimicrobial agents, are food additives used to extend the shelf life of food by shielding them against deterioration caused by microorganisms. Although some of these substances are harmless when used in small quantities (e.g., the authorised amounts), the use of others is not without risks to human health. 

Among large amounts of side effects, skin rashes and itching, breathing difficulty, sneezing or gastrointestinal upsets can be found. This work is a synoptical review of food additives used as preservatives (antimicrobial agents) authorised in the European Union, considering its characteristics, uses and side effects. Source: Ejfa

Our foods spoil and lose palatability quickly without preservatives. By using preservatives and preservation techniques responsibly, we can reduce food waste. We can increase the shelf life of food, and it helps people with limited access to food. It might, though, have side effects and effects on our well-being and our skin in large quantities. 

Which is then the food that we should avoid? Nitrites (commonly labelled as sodium nitrite) is an antimicrobial preservative used widely in processed meat products. Typical foods you can find nitrates in include cured meats, bacon, sausages, and salami. So that lovely yummy salami I love so much is out of the picture… Cereals, potato chips, oils and chewing gum contain BHT, butylated hydroxyanisole, or BHA and preserve oil from going rancid. This list could go on and on, so let’s instead focus on the good things to eat and have healthy, happy skin.

Fish – The source for building collagen and elastin 

Fish is an excellent source of protein, and it also contains omega-3 fatty acids. This is the fat that our skin loves. Omega – 3 acids also reduce the inflammation in the skin and keep it happy and healthy. Salmon and Trout are the best sources for Omega- 3 but you can also find Omega -3 in nuts and seeds and other fishes like Mackerel Your skin uses fat to form a waterproof barrier, and this way, essential fatty acids contribute to skin health. 

Carbohydrates – The good ones

We all know by now that we should stay away from sugar and white carbohydrates. Replace it with vegetables, fruits, whole grains and beans; our body will get the carbohydrates it needs, and we will be more healthy. Carbohydrates are the main source of energy for the body. They are the sugars, starches, and dietary fibre that occur in plant foods and dairy products. Carbohydrates are mainly found in plant foods. They also occur in dairy products in the form of milk sugar called lactose. Source: Medical News

Colour is the code

Carotenoids, which can be found in colourful vegetables and fruits, can be converted into vitamin A. And vitamin A is needed to help regenerate your cells. If you consider that our body sheds 30.000 – 40.00 skin cells every day, you understand why this is so important for healthy skin. 

Many fruits and vegetables are also a good source of Vitamin C, which helps the body produce collagen. And both vitamin C and Vitamin A acts as antioxidants helping the body and the skin fight free radicals. 

Go for nuts and seeds

Almonds, walnuts, peanuts ( not salted) and seeds like flax and chia also contains Omega- 3 fats should you not like fish. In addition, some nuts are also rich in selenium which also acts as an antioxidant. 

Zinc deficiencies negatively impact your skin. Normal zinc levels help support healthy skin cell turnover, while zinc deficiency can cause abnormal skin pigmentation, lead to skin lesions and put you at risk of dermatitis. A lack also causes hair loss and stunts nail growth. Men need 11 milligrams of zinc daily, while women require 8 milligrams. 

A diet low in selenium – an essential mineral involved in protecting your skin from the sun – can also cause problematic skin conditions. Individuals suffering a selenium deficiency face a higher risk of skin cancer. Selenium deficiency can also slow hair growth, lead to hair loss and prevent normal skin cell development. Your diet should include 55 milligrams of selenium daily, according to the Office of Dietary Supplements. The recommended DV for selenium is 55 mcg per day for most adults. Source: Medical News

Water, water, water….to flush it down and out

Water and green tea are excellent to move in nutrients and to move out waste of your body. Our body relies on fluids to help remove waste products. It can not be repeated often enough how important water is for our body. We should ideally drink 3 litres of water per day! Intake of water is especially important during the hot season when water helps not only to hydrate the body but also to give energy and keep us balanced and healthy. Both on the inside and outside. 

How what we eat affects the skin

Have you noticed that your skin might react with pimples to some of the things that you eat? That you suddenly get spots? Your diet can cause this mild inflammation. Even though pimples and acne are more common in adolescents due to hormonal changes, adults can suffer from breakouts, too. 

If you are on a diet with a high load of refined carbohydrates, this can cause mild inflammation, and you will see the result in acne and pimples. 

Proteins, collagen and elastin are mainly in charge of the elasticity of the skin. And they lie just under the skin’s surface, which makes them more vulnerable to damages caused by the sun, for example, and creating fine lines and wrinkles. 

Consumption of foods high in sugar, salt and fat can exacerbate already irritated skin. On the other hand, eating a healthy diet will boost your immune system, enabling your body to fight infections that sometimes also appear on your skin.

So, the next time you create your menu plan, make sure to include healthy foods packed with these nutrients.

All-natural skincare products for a happy skin

Your daily skincare regimen can never be complete without good skincare products. On the contrary to what many people believe, everyone needs good skincare products for healthy, happy skin. But in the same way, we have preservatives in food. Unfortunately, many skin care products contain preservatives that can harm the skin. When using skin products, be sure that they are all natural. Preservatives in skincare are there to prevent bacteria, yeast, and fungi in the products. However, products that contain primarily artificial chemicals like parabens, sulfates, phthalates and formaldehyde can trigger skin conditions and damage your skin.

An all-natural skincare product does not use these ingredients to preserve the products. They use natural ingredients. 

xCential – all-natural vegan serums 

All our serums are all-natural and vegan, and free of sulfates, phthalate, and parabens. With super ingredients like Hyaluronic acids, Juice from Aloe Vera leaves Garden Cress and Inula. Without preservatives, these serums are all you need for healthy, happy and naturally beautiful skin. 

xCential Booster Serum is a natural booster for your skin. It gives a 24 hour concentrated moisture boost that gives you that fresh and velvety-smooth skin that you always wanted with immediate effect. In addition, it has both low and high molecular bio hyaluronic acids, which is a unique formula that directly affects the skin, giving the skin a visibly fresh and firm look.

xCential deSpot Serum contains a unique combination of the active ingredients sulforaphane and genistein, which fight the free radicals. Furthermore, combining a super-moisturizer with low molecular bio hyaluronic acid and Aloe Vera leaf juice, the serum has a very intensive and long-lasting moisture optimisation of the skin.

xCential H+ Anti-ageing Serum is packed with the best from nature. Hylauronic acids boost and hydrate the skin, juice from Aloe Vera deep skin and, reducing, directly affects, moisturises at the same time it has an anti-inflammatory effect on the skin. 

Nature has given us many healing herbs and ingredients that most often have had to take a backseat for the artificial, heavily marketed products. However, with all that is happening globally, it is time to endure the gifts from nature and contribute to a better you and a better world with all-natural products. 

Keep it simple- keep it natural. For an inside out natural beauty – combine an all-natural healthy diet with all-natural skincare products. And you will have healthy, happy, stunning new you!